Yoga

Mycket ofta i vårt snabba samhälle saknar vi kontakt med vår kropp, vi vill en sak, gör en annan och känner en tredje. Fördelarna med yoga är många på alla nivåer. Med personligt anpassade yogapass, som du gör i egen takt ger jag dig yogapass som tillgodoser dina behov, önskad stil och nivå.

Hälsocoachning

Genom Hälsocoachning hjälper jag dig att sätta ord på vad som är viktigt för dig och vad som motiverar dig. Vi upptäcker din inre potential och gör en plan för hur du ska ta dig mot ett hälsosammare och mer balanserat liv. Ett liv fyllt av energi för att göra de saker du vill.

Hälsocoachning- & Yogapaket

Jag ger dig personligt anpassade yogapass som tillgodoser dina behov, önskad intensitetsnivå och tillgång till utrustning. Restorative yoga är balanserande och avslappnande. Vi stannar i positionen i upp till 30 minuter för att landa och aktivera det parasympatiska nervsystemet. Positionerna är antingen sittande eller liggande, och din kropp är stödd av massor av kuddar, filtar och bolster. Yinyoga släpper spänningar, skapar balans, styrka och anknytning till din kropp. Vi stannar 5 minuter i varje position för att aktivera bindväven. De flesta positioner är antingen sittande eller liggande. Hatha kan anpassas efter dina behov och din nivå beroende på flöde och intensitet. Boka ditt 15-minuters introduktionssamtal innan du köper något av mina paket nedan.

Light

2 sessioner (2 timmar): $406

  • Du registrerar vad du gör & hur mycket du tränar under 3 dagar

  • Vi ser över din livssituation & dina behov, 75 minuter

  • Jag ger dig en yogaplan för 1 vecka som du gör på egen hand

  • Vi utvärderar & tittar på vilken hjälp du vill ha framöver, 45 minuter

  • Du får anteckningar om vad vi pratade om efter sessionerna, så att du kan vara närvarande i sessionen, och ha anteckningarna att gå tillbaka till

Deluxe

2 sessioner (2 timmar): $531

  • Du registrerar vad du gör & hur mycket du tränar under 3 dagar

  • Vi ser över din livssituation & dina behov, 75 minuter

  • Jag ger dig en yogaplan för 2 veckor som du gör på egen hand

  • Efter att du genomfört passen utvärderar vi & tittar på vilken hjälp du vill ha framöver, 45 minuter

  • Du får anteckningar om vad vi pratade om efter sessionerna, så att du kan vara närvarande i sessionen, och ha anteckningarna att gå tillbaka till

Premium

3 sessioner (2 tim 45 min): $687

  • Du registrerar vad du gör & när du tränar under 3-7 dagar

  • Vi ser över din livssituation & dina behov, 75 minuter

  • Jag ger dig en yogaplan för 4 veckor som du gör på egen hand

  • En halvtidsavstämning 2 veckor efter planen, 45 minuter

  • Efter att du genomfört planen utvärderar vi & tittar på vilken hjälp du vill ha framöver, 45 minuter

  • Du får anteckningar om vad vi pratade om efter sessionerna, så att du kan vara närvarande i sessionen, och ha anteckningarna att gå tillbaka till

Light

2 sessioner (2 timmar): $406

  • Du registrerar vad du gör & hur mycket du tränar under 3 dagar

  • Vi ser över din livssituation & dina behov, 75 minuter

  • Jag ger dig en yogaplan för 1 vecka som du gör på egen hand

  • Vi utvärderar & tittar på vilken hjälp du vill ha framöver, 45 minuter

  • Du får anteckningar om vad vi pratade om efter sessionerna, så att du kan vara närvarande i sessionen, och ha anteckningarna att gå tillbaka till

Deluxe

2 sessioner (2 timmar): $531

  • Du registrerar vad du gör & hur mycket du tränar under 3 dagar

  • Vi ser över din livssituation & dina behov, 75 minuter

  • Jag ger dig en yogaplan för 2 veckor som du gör på egen hand

  • Efter att du genomfört passen utvärderar vi & tittar på vilken hjälp du vill ha framöver, 45 minuter

  • Du får anteckningar om vad vi pratade om efter sessionerna, så att du kan vara närvarande i sessionen, och ha anteckningarna att gå tillbaka till

Premium

3 sessioner (2 tim 45 min): $687

  • Du registrerar vad du gör & när du tränar under 3-7 dagar

  • Vi ser över din livssituation & dina behov, 75 minuter

  • Jag ger dig en yogaplan för 4 veckor som du gör på egen hand

  • En halvtidsavstämning 2 veckor efter planen, 45 minuter

  • Efter att du genomfört planen utvärderar vi & tittar på vilken hjälp du vill ha framöver, 45 minuter

  • Du får anteckningar om vad vi pratade om efter sessionerna, så att du kan vara närvarande i sessionen, och ha anteckningarna att gå tillbaka till

Hälsocoachning Komplett Yoga & Kostpaket

Det kompletta paketet fokuserar på att ge dig och din kropp ett djupgående paket där vi täcker de övergripande delarna av hälsa och välbefinnande. Det innehåller både en växtbaserad kost- och yogaplan för att ge din kropp den boost den behöver för att må bra på alla plan. Boka ditt 15-minuters introduktionssamtal innan du köper något av mina paket nedan.

Light

2 sessioner (2 timmar): $468

  • Du registrerar allt du äter & hur mycket du rör dig under 3 dagar

  • Vi ser över din livssituation & dina behov, 75 minuter

  • Jag ger dig en kost- och yogaplan för 1 vecka

  • Vi utvärderar & tittar på vilken hjälp du vill ha framöver, 45 minuter

  • Du får anteckningar om vad vi pratade om efter sessionerna, så att du kan vara närvarande i sessionen, och ha anteckningarna att gå tillbaka till

Deluxe

3 sessioner (2 tim 45 min): $749

  • Du registrerar allt du äter & hur mycket du rör dig under 3 dagar

  • Vi ser över din livssituation & dina behov, 75 minuter

  • Reflektionsövning

  • Jag ger dig en kost- och yogaplan för 4 veckor

  • Du får en arbetsbok om kost

  • En halvtidsavstämning efter att du följt planen i 2 veckor, 45 minuter

  • En sammanfattning efter avslutad plan, där vi utvärderar & tittar på vilken hjälp du vill ha framöver, 45 minuter

  • Du får anteckningar om vad vi pratade om efter sessionerna, så att du kan vara närvarande i sessionen, och ha anteckningarna att gå tillbaka till

Premium

4 sessioner (3,5 timmar): $899

  • Du registrerar allt du äter & hur mycket du rör dig under 3-7 dagar

  • Vi ser över din livssituation & dina behov, 75 minuter

  • Jag ger dig en yoga- & kostplan för 4 veckor

  • Reflektionsövning

  • Du får en arbetsbok om kost

  • En halvtidsavstämning efter 2 veckor, 45 minuter

  • Efter att du genomfört planen utvärderar vi & tittar på vilken hjälp du vill ha framöver, 45 minuter

  • En boostersession, 2 månader efter avslutad plan, 45 minuter

  • Du får anteckningar om vad vi pratade om efter sessionerna, så att du kan vara närvarande i sessionen, och ha anteckningarna att gå tillbaka till

Light

2 sessioner (2 timmar): $468

  • Du registrerar allt du äter & hur mycket du rör dig under 3 dagar

  • Vi ser över din livssituation & dina behov, 75 minuter

  • Jag ger dig en kost- och yogaplan för 1 vecka

  • Vi utvärderar & tittar på vilken hjälp du vill ha framöver, 45 minuter

  • Du får anteckningar om vad vi pratade om efter sessionerna, så att du kan vara närvarande i sessionen, och ha anteckningarna att gå tillbaka till

Deluxe

3 sessioner (2 tim 45 min): $749

  • Du registrerar allt du äter & hur mycket du rör dig under 3 dagar

  • Vi ser över din livssituation & dina behov, 75 minuter

  • Reflektionsövning

  • Jag ger dig en kost- och yogaplan för 4 veckor

  • Du får en arbetsbok om kost

  • En halvtidsavstämning efter att du följt planen i 2 veckor, 45 minuter

  • En sammanfattning efter avslutad plan, där vi utvärderar & tittar på vilken hjälp du vill ha framöver, 45 minuter

  • Du får anteckningar om vad vi pratade om efter sessionerna, så att du kan vara närvarande i sessionen, och ha anteckningarna att gå tillbaka till

Premium

4 sessioner (3,5 timmar): $899

  • Du registrerar allt du äter & hur mycket du rör dig under 3-7 dagar

  • Vi ser över din livssituation & dina behov, 75 minuter

  • Jag ger dig en yoga- & kostplan för 4 veckor

  • Reflektionsövning

  • Du får en arbetsbok om kost

  • En halvtidsavstämning efter 2 veckor, 45 minuter

  • Efter att du genomfört planen utvärderar vi & tittar på vilken hjälp du vill ha framöver, 45 minuter

  • En boostersession, 2 månader efter avslutad plan, 45 minuter

  • Du får anteckningar om vad vi pratade om efter sessionerna, så att du kan vara närvarande i sessionen, och ha anteckningarna att gå tillbaka till

Vad Mina Kunder Säger

“Skapa Harmoni & Balans i Vardagen”

Tjänster

Kost

Kontakt

Öppettider

© Copyright 2025. Alla rättigheter reserverade.