Jag är Emmely,

din Hälsocoach.

I'm Emmely, your Wellness Coach.

Jag lever med 5+ kroniska tillstånd – några av de som påverkar mig mest är Crohn, Fibromyalgi, Ehlers Danlos syndrom (EDS), Adenomyos och Skolios.

Mina sjukdomar kommer och går i skov, och för några år sedan blev jag väldigt sjuk. Jag var helt utslagen på alla fronter. Till och med att ligga med slutna ögon och lyssna på TV var för mycket för mig. Min kropp brann inifrån, allt gjorde ont och jag hade ingen energi. Mitt minne var så dåligt att jag hade svårt att formulera meningar när jag pratade och skrev. Orden fanns helt enkelt inte där, och medan jag skrev hoppade orden runt på sidan. Jag visste inte om färgen grön stavades med q eller z... Med andra ord fullständigt kaos.

Jag har jobbat hårt för att hitta balans i mitt liv, där jag arbetar i samklang med min kropp och inte pressar den för att göra lite mer. Jag har lärt mig att inte bara tala vänligt till mig själv utan också agera snällt, genom att inte göra mer än vad jag orkar göra just nu, oavsett hur mycket jag har kunnat göra tidigare. Det svåra med att vara kroniskt sjuk är dock att energin är väldigt oförutsägbar och det finns bra perioder och dåliga, så jag behöver hela tiden påminna mig själv om att ta en paus och sakta ner. Och de dagar jag har för mycket att göra och glömmer att ta pauser försöker jag vara snäll mot mig själv, för jag är bara människa. Att upprätthålla balans är ett ständigt arbete med att ge och ta, och nu har jag verktygen för att komma tillbaka till den balansen när jag tillfälligt tappar den.

Läkarna fick mig att känna att allt bara fanns i mitt huvud, ingen tog mig på allvar och det tog decennier för mig att bli diagnostiserad. Så jag kan helt relatera till kampen, det innebär att försöka ta tillbaka makten över sin kropp och sitt välbefinnande, samtidigt som man inte vet vad som är fel, eller att bara hantera symptomen, istället för att ta itu med orsaken.

Varför Välja Mig

Jag är en certifierad hälsocoach, vilket bland annat innefattar coachning, stresshantering, sömnhantering, självmedkänsla och mindfulness, samt vegankock, licensierad kostrådgivare för allätare och veganer, yogalärare i Ashtanga/Hatha/Yin/Restorative/Mediyoga, och certifierad i ayurvediska behandlingar, HLR-utbildningar och massage.

Jag har ägnat de senaste 15 åren åt att utbilda mig för att ge mig själv de verktyg jag behöver för att leva mitt liv som jag vill, i samklang med min kropp. Efter att ha arbetat inom utbildning i nästan 20 år bestämde jag mig för att lämna det bakom mig och starta eget företag för att hjälpa andra genom deras hälsoresor. Ett holistiskt förhållningssätt till hälsa, som jag saknade när jag gick igenom min resa. Medan jag kämpade för att bli hörd och för att få rätt diagnoser fick jag gå till en läkare för en sjukdom, en annan för nästa och en tredje för att hantera stress, en fjärde för att få hjälp med kost, vilket var väldigt svårt att hitta till att börja med.

Ingen vågar hjälpa dig med kost när du har IBD ( Crohn eller Ulcerös Kolit), och om de gör det handlar det om vad du ska eliminera, inte vad du ska lägga till, vilket gör att du känner att du måste offra allt, delar av den du är, för att må bra. Jag skulle ha velat ha en person som hjälpte mig med alla aspekter av hälsa och välmående. Även när jag gick på stress- och smärtbehandling var det noll fokus på mat. Att ha en bra läkare är absolut nödvändigt, men att ha haft någon som guidade mig genom min resa och alla dess delar skulle ha gjort min resa mycket mindre ansträngande.

Hälsa för mig är så många olika saker, vi behöver ta hand om vår kropp inifrån och ut, kropp, sinne och själ för att vara i balans. Vi måste flytta fokus från vikt till välmående, från det vi måste avstå från till allt det fantastiska vi kan inkludera i en hälsosam livsstil. Att fokusera på vikt och dieter skapar bara ett tabu och ett förvrängt förhållande till mat, som enligt mig borde ge njutning.

Det finns ingen snabb lösning, det krävs engagemang, tålamod och hårt arbete för att komma tillbaka till balansen när vi har tappat den, men det finns hopp och jag är här för att guida dig på din resa. Du kommer att ha nytta av dessa färdigheter under resten av ditt liv, så att nästa gång livet händer och du glömmer att leva ditt bästa liv är det mycket lättare att hitta tillbaka. Jag brinner för att hjälpa andra att uppnå ett balanserat liv så att de inte känner att de måste göra allt på egen hand. För det kan, minst sagt, vara väldigt överväldigande att försöka ändra sina vanor, speciellt när man känner sig ensam.

Jag hjälper dig att ta tillbaka kontrollen över din kropp och ditt välbefinnande, så att du känner dig full av energi och har kraft för att skapa ett liv i balans.