Kost

Jag förser dig med en måltidsplan där fokus ligger på en hälsosam och balanserad växtbaserad kost, som lyfter fram allt du kan äta för att må bra i din kropp och själ. En måltidsplan som är anpassad efter dina kostbehov och ditt liv. Hälsosam mat ska förknippas med njutning, inte stress och restriktioner.

Genom Hälsocoachning hjälper jag dig att sätta ord på vad som är viktigt för dig och vad som motiverar dig. Vi upptäcker din inre potential och gör en plan för hur du ska ta dig mot ett hälsosammare och mer balanserat liv. Ett liv fyllt av energi för att göra de saker du vill.

Kostpaket

Det vi stoppar i kroppen påverkar oss på många sätt. Det ger oss de näringsämnen som vi behöver för att fungera och blomstra. Att ha en balanserad och varierad kost är grunden till god hälsa. Med Hälsocoachning och Kost, inklusive en tydlig växtbaserad kostplan, vilka måltider du ska äta när, och alla recept för att göra dem, coachar jag dig på din resa mot ett friskare och mer balanserat liv. Boka ditt 15-minuters introduktionssamtal innan du köper något av mina paket nedan.

Light

2 sessioner (2 timmar): $406

  • Du registrerar allt du äter under 3 dagar

  • Vi ser över din livssituation & dina behov, 75 minuter

  • Jag ger dig en kostplan för 1 vecka med växtbaserade recept

  • Vi utvärderar & tittar på vilken hjälp du vill ha framöver, 45 minuter

  • Du får anteckningar om vad vi pratade om efter sessionerna, så att du kan vara närvarande i sessionen, och ha anteckningarna att gå tillbaka till

Deluxe

2 sessioner (2 timmar): $531

  • Du registrerar allt du äter under 3 dagar

  • Vi ser över din livssituation & dina behov, 75 minuter

  • Reflektionsövning

  • Jag ger dig en kostplan för 2 veckor med växtbaserade recept

  • Du får en arbetsbok om kost

  • Vi utvärderar & tittar på vilken hjälp du vill ha framöver, 45 minuter

  • Du får anteckningar om vad vi pratade om efter sessionerna, så att du kan vara närvarande i sessionen, och ha anteckningarna att gå tillbaka till

Premium

3 sessioner (2tim 45min): $687

  • Du registrerar allt du äter under 3-7 dagar

  • Vi ser över din livssituation & dina behov, 75 minuter

  • Jag ger dig en kostplan för 4 veckor med växtbaserade recept, 45 minuter

  • Du får en arbetsbok om kost och en e-bok om tarmhälsa

  • En halvtidsavstämning efter 2 veckor, 45 minuter

  • En sammanfattning efter avslutade 4 veckor, 45 minuter

  • Du får anteckningar om vad vi pratade om efter sessionerna, så att du kan vara närvarande i sessionen, och ha anteckningarna att gå tillbaka till

Light

2 sessioner (2 timmar): $406

  • Du registrerar allt du äter under 3 dagar

  • Vi ser över din livssituation & dina behov, 75 minuter

  • Jag ger dig en kostplan för 1 vecka med växtbaserade recept

  • Vi utvärderar & tittar på vilken hjälp du vill ha framöver, 45 minuter

  • Du får anteckningar om vad vi pratade om efter sessionerna, så att du kan vara närvarande i sessionen, och ha anteckningarna att gå tillbaka till

Deluxe

2 sessioner (2 timmar): $531

  • Du registrerar allt du äter under 3 dagar

  • Vi ser över din livssituation & dina behov, 75 minuter

  • Reflektionsövning

  • Jag ger dig en kostplan för 2 veckor med växtbaserade recept

  • Du får en arbetsbok om kost

  • Vi utvärderar & tittar på vilken hjälp du vill ha framöver, 45 minuter

  • Du får anteckningar om vad vi pratade om efter sessionerna, så att du kan vara närvarande i sessionen, och ha anteckningarna att gå tillbaka till

Premium

3 sessioner (2tim 45min): $687

  • Du registrerar allt du äter under 3-7 dagar

  • Vi ser över din livssituation & dina behov, 75 minuter

  • Jag ger dig en kostplan för 4 veckor med växtbaserade recept, 45 minuter

  • Du får en arbetsbok om kost och en e-bok om tarmhälsa

  • En halvtidsavstämning efter 2 veckor, 45 minuter

  • En sammanfattning efter avslutade 4 veckor, 45 minuter

  • Du får anteckningar om vad vi pratade om efter sessionerna, så att du kan vara närvarande i sessionen, och ha anteckningarna att gå tillbaka till

Hälsocoachning Komplett - Kost & Träning, Yoga eller Stresshanteringspaket

Det kompletta paketet fokuserar på att ge dig och din kropp ett fördjupat paket där vi täcker de viktigaste delarna av hälsa och välbefinnande. Det innehåller både en kostplan och en tränings-, yoga- eller stresshanteringsplan för att ge din kropp den boost den behöver för att må bra på alla nivåer. Boka ditt 15-minuters introduktionssamtal innan du köper något av mina paket nedan.

Light

2 sessioner (2 timmar): $468

  • Du registrerar allt du äter, gör & tränar under 3 dagar

  • Vi ser över din livssituation & dina behov, 75 minuter

  • Jag förser dig med en stresshanterings-, yoga- eller träningsplan & en växtbaserad kostplan för 1 vecka

  • Vi utvärderar & tittar på vilken hjälp du vill ha framöver, 45 minuter

  • Du får anteckningar om vad vi pratade om efter sessionerna, så att du kan vara närvarande i sessionen, och ha anteckningarna att gå tillbaka till

Deluxe

3 sessioner (2 tim 45min): $749

  • Du registrerar allt du äter, gör & tränar under 3 dagar

  • Vi ser över din livssituation & dina behov, 75 minuter

  • Reflektionsövning

  • Jag förser dig med stresshanterings-, yoga- eller träningsplan & en växtbaserad kostplan för 4 veckor

  • Du får en arbetsbok om kost

  • En halvtidsavstämning efter 2 veckor, 45 minuter

  • En sammanfattning efter avslutad plan, där vi utvärderar & tittar på vilken hjälp du vill ha framöver, 45 minuter

  • Du får anteckningar om vad vi pratade om efter sessionerna, så att du kan vara närvarande i sessionen, och ha anteckningarna att gå tillbaka till

Premium

4 sessioner (3,5 timmar): $899

  • Du registrerar allt du äter, gör & tränar under 3-7 dagar

  • Vi ser över din livssituation & dina behov, 75 minuter

  • Reflektionsövning

  • Jag förser dig med en stresshanterings-, yoga- eller träningsplan & en växtbaserad kostplan under 4 veckor

  • Du får en arbetsbok om kost och en e-bok om tarmhälsa

  • En halvtidsavstämning efter 2 veckor, 45 minuter

  • Efter att du genomfört planen utvärderar vi & tittar på vilken hjälp du vill ha framöver, 45 minuter

  • En boostersession 2 månader efter avslutad plan, 45 minuter

  • Du får anteckningar om vad vi pratade om efter sessionerna, så att du kan vara närvarande i sessionen, och ha anteckningarna att gå tillbaka till

Light

2 sessioner (2 timmar): $468

  • Du registrerar allt du äter, gör & tränar under 3 dagar

  • Vi ser över din livssituation & dina behov, 75 minuter

  • Jag förser dig med en stresshanterings-, yoga- eller träningsplan & en växtbaserad kostplan för 1 vecka

  • Vi utvärderar & tittar på vilken hjälp du vill ha framöver, 45 minuter

  • Du får anteckningar om vad vi pratade om efter sessionerna, så att du kan vara närvarande i sessionen, och ha anteckningarna att gå tillbaka till

Deluxe

3 sessioner (2 tim 45min): $749

  • Du registrerar allt du äter, gör & tränar under 3 dagar

  • Vi ser över din livssituation & dina behov, 75 minuter

  • Reflektionsövning

  • Jag förser dig med stresshanterings-, yoga- eller träningsplan & en växtbaserad kostplan för 4 veckor

  • Du får en arbetsbok om kost

  • En halvtidsavstämning efter 2 veckor, 45 minuter

  • En sammanfattning efter avslutad plan, där vi utvärderar & tittar på vilken hjälp du vill ha framöver, 45 minuter

  • Du får anteckningar om vad vi pratade om efter sessionerna, så att du kan vara närvarande i sessionen, och ha anteckningarna att gå tillbaka till

Premium

4 sessioner (3,5 timmar): $899

  • Du registrerar allt du äter, gör & tränar under 3-7 dagar

  • Vi ser över din livssituation & dina behov, 75 minuter

  • Reflektionsövning

  • Jag förser dig med en stresshanterings-, yoga- eller träningsplan & en växtbaserad kostplan under 4 veckor

  • Du får en arbetsbok om kost och en e-bok om tarmhälsa

  • En halvtidsavstämning efter 2 veckor, 45 minuter

  • Efter att du genomfört planen utvärderar vi & tittar på vilken hjälp du vill ha framöver, 45 minuter

  • En boostersession 2 månader efter avslutad plan, 45 minuter

  • Du får anteckningar om vad vi pratade om efter sessionerna, så att du kan vara närvarande i sessionen, och ha anteckningarna att gå tillbaka till

Vad Mina Kunder Säger

“Skapa Harmoni & Balans i Vardagen”

Kontakt

Öppettider

© Copyright 2025. Alla rättigheter reserverade.